PERSONAL / YOGA COACHING

Yoga individuell auf dich zugeschnitten
Gezielte Yogaübungen, Atem- und Meditationstechniken – ein maßgeschneidertes Programm ganz für dich!

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Individueller Einzelunterricht

Wünschst du dir mehr Klarheit, Kraft und Inspiration für deinen Alltag?

Was Kundalini Yoga bewirkt
Kundalini Yoga verbindet Bewegung, Atem, Meditation und Klang und wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele.

Meine Erfahrung für dich
Es schenkt innere Stabilität, stärkt das Immunsystem, fördert Gelassenheit im Umgang mit Stress und eröffnet neue Energiequellen. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen dabei, diese Kraft für sich zu entdecken – live in Stuttgart wie
auch online.

Dein individueller Weg
Ob du gezielt an Themen wie Gesundheit, Resilienz oder Angstbewältigung arbeiten möchtest, deine Haltung und Atmung verbessern oder ein individuelles Übungs- und Entspannungsprogramm suchst, das sich leicht in deinen Alltag einfügt – gemeinsam entwickeln wir den passenden Weg für dich.

Achtsame Begleitung bei gesundheitlichen Themen
Auch wenn gesundheitliche Herausforderungen bestehen, erhältst du von mir eine kompetente und achtsame Begleitung, die deinen aktuellen Zustand berücksichtigt und deine Ressourcen stärkt.

Meditation für innere Ruhe
Interessierst du dich für Meditation, unterstütze ich dich gerne mit einer auf dich zugeschnittenen Anleitung, um innere Ruhe zu finden und deinen meditativen Geist zu entfalten.

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Über mich

25 Jahre Yoga-Erfahrung für deine individuelle Praxis

Seit 1999 ist Yoga mein ständiger Begleiter – was als persönliche Entdeckung begann, wurde schnell zu einer tiefen Leidenschaft. Über die Jahre habe ich mich durch verschiedenste Stile bewegt, vom Iyengar- über Ashtanga- bis hin zum Kundalini Yoga, das mich seit 2011 besonders fasziniert und das ich seit 2012 schwerpunktmäßig unterrichte.

Diese Vielfalt an Erfahrung fließt in jede Einzelstunde mit ein: Ich schaue genau hin, was du gerade brauchst, und entwickle daraus ein Programm, das wirklich zu dir passt – nicht von der Stange, sondern individuell gewachsen.

Als Heilpraktikerin verbinde ich mein Wissen über Körper und Gesundheit mit meiner Yogapraxis, sodass du dich bei mir in kompetenten wie auch achtsamen Händen weißt. Meine Freude an dieser Arbeit spürst du in jeder Stunde – denn nichts begeistert mich mehr, als Menschen dabei zu begleiten, ihre eigene Kraft und Klarheit zu entdecken.

Kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren

Erstgespräch

Kostenfrei

Lass uns unverbindlich ins Gespräch kommen. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot am besten zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passt.

Ideal, wenn du noch unsicher bist, welches Format das richtige für dich ist.

Kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren

Einzelstunde

1 Std. | 95,- €
1 Std. 30 Min. | 140,- €

Kurze Anamnese und gemeinsame Absicht für die Stunde
Yoga-Einheit mit Entspannung
Auf Wunsch eine Meditationsübung

Ideal, wenn du punktuell eine Yogastunde ganz auf dich zugeschnitten erleben möchtest.

Erstberatung

1 Std. 30 Min. | 140,- €

Ausführliche Anamnese, Zielsetzungsgespräch und Beratung
Yoga-Einheit mit Entspannung
Mehrere individuell auf dich zugeschnittene Übungen bzw. eine Übungsabfolge für zu Hause

Ideal als Einstieg, wenn du eine eigene Praxis für zu Hause aufbauen möchtest.

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Transformations-Programm

2–6 Monate begleitende Yoga-Praxis

Zum Beispiel:

Anamnese und Zielsetzungsgespräch
Personal Yoga Stunden (60 oder 90 Min.) inklusive Tiefenentspannung
Ausarbeitung und laufende Anpassung deines persönlichen Yogaprogramms für zu Hause
Begleitende Sitzungen via Zoom
Fortlaufende Unterstützung per E-Mail oder Telefon während der gesamten Programmdauer

Ideal, wenn du dich über einen längeren Zeitraum intensiv begleiten lassen möchtest – z. B. bei größeren Veränderungswünschen oder gesundheitlichen Themen.