KUNDALINI YOGA
ABENDKURSE
in Präsenz & online*
Montag 18:15-19:45 Uhr
Donnerstag 18:15-19:45 Uhr
Mit ausgesuchten Kriyas (Übungsreihen), Atemtechniken und Meditationen, Körper & Geist stärken und die Seele berühren.
*Die Wochenkurse finden im Allgemeinen
nicht
während der Schulferien von Ba-Wü statt..
MORGENPRAXIS
live via Zoom
Montag bis Freitag 6:30 - 7:00 Uhr
für jedes Wochenende ein Video
Mit Kundalini Yoga kraftvoll in den Tag starten!
Drei Wochen Morgenroutine
'ERDUNG & STABILITÄT'
Der
Quereinstieg ist jederzeit möglich.
14. September - 4. Oktober 2026 -
Kundalini Yoga ist mit anderen Yogaformen wie zum Beispiel Hatha Yoga verwandt. In vielen Übungen ist es jedoch dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet.
Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird bei fast allen Übungen bewusst geführt. Auch Meditation – in vielen verschiedenen Varianten – üben wir als vertiefende Achtsamkeitsschulung und als Fortsetzung der Körperübungen auf einer anderen Ebene.
Für mich persönlich ist Kundalini Yoga ein sehr wirkungsvolles Werkzeug: Es hilft mir, Zugang zu meiner innewohnenden Stärke zu finden, Körper und Geist gesund und geschmeidig zu halten und die Verbindung zu meiner Seele immer wieder neu zu erfahren.
2. Stressreduzierung: Durch die Kombination von Atemübungen, Meditation und körperlichen Asanas unterstützt Kundalini Yoga effektiv deine Stressbewältigung und stärkt deine innere Ruhe..
3. Erhöhtes Bewusstsein: Die Kundalini Yoga Praxis fördert ein erhöhtes Bewusstsein, sowohl für deinen eigenen Körper als auch für die Welt, die dich umgibt. Dies führt dich zu einem tieferen Verständnis und spirituellem Wachstum.
4. Flexibilität und Stärke: Die dynamischen Übungen im Kundalini Yoga tragen zur Verbesserung deiner Flexibilität,
deines Gleichgewicht und deiner körperlichen Stärke bei.
5. Emotionales Gleichgewicht: Kundalini Yoga beinhaltet Techniken um emotionale Blockaden zu lösen.
Damit förderst Du einen ausgeglichenen emotionalen Zustand und deine positive Stimmung.
6. Förderung der Intuition: Die Kundalini Yoga Praxis unterstützt die Entwicklung deiner Intuition und deines inneren Wissens, indem sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele stärkt.
7. Spirituelle Entwicklung: Kundalini Yoga hat eine starke spirituelle Komponente. Damit ermöglicht es Dir ein Verständnis des Selbst und deiner eigenen spirituellen Natur.
